¡Hola! Hoy lo que os traigo es el audio de una charla que hice sobre las dietas, titulada “Dietas de adelgazamiento, todo lo que me hubiera gustado saber antes pero nadie me contó”.
o Muchos me pedisteis que dejara el audio de esta charla en formato podcast, así que aquí lo tenéis.
A lo largo de la charla trato los siguientes temas:
- Por qué las dietas no suelen funcionar
- Qué factores influyen en el peso
- Cuál es el peso ideal
- Qué efectos secundarios y secuelas pueden tener las dietas
- Cuáles son las claves para perder grasa de manera saludable
Os dejo también a continuación unas imágenes que se corresponden con las diapositivas que menciono en tres momentos de la charla y que es interesante que tengáis delante para entender mejor lo que explico cuando hablo del peso ideal, de las adaptaciones metabólicas y de las fases de una estrategia ideal de pérdida de peso.
Y para quienes queréis saber más, os dejo también los enlaces a algunos cursos de la escuela online relacionados con temas que mencionamos en la charla:
- Curso de cómo perder peso con comida real
- Curso avanzado de pérdida de peso
- Curso de introducción al flujo energético
- Curso de cómo aumentar el flujo energético
- Curso de estancamiento en la pérdida de peso
Además podéis ayudarme a que esto llegue a más gente si os suscribís al podcast, lo compartís en rrss, escribís algún comentario y lo valoráis con 5 estrellas en Apple Podcasts, en iVoox, en Google Podcasts y en Spotify.
Nos escuchamos en el próximo episodio para seguir caminando hacia un estilo de vida y alimentación saludable, y mientras tanto… ¡disfrutad del camino!
Todo tu contenido nos aporta calidad de vida. Gracias.
Gracias a ti!!