Galletas especiadas de manzana

Galletas especiadas de manzana

Tostada de aguacate y salmón

Tostada de aguacate y salmón

Arroz caldoso con pavo y curry

Arroz caldoso con pavo y curry

Tortilla de calabacín y patata

Tortilla de calabacín y patata

Tostada de queso crema y mermelada rápida

Tostada de queso crema y mermelada rápida

Ensaladilla de lentejas con salmón

Ensaladilla de lentejas con salmón

Nigiri casero de salmón

Nigiri casero de salmón

Pudding de chía con yogur y pérsimon

Yogur con chía y pérsimon

Pavo guisado con kale en olla a presión

Pavo guisado con kale

Bizcocho de zanahoria

Bizcocho de zanahoria

Pavo picado con lombarda

Pavo picado con lombarda

Revuelto de kale con queso

Revuelto de kale con queso

Salteado de gambas con edamames y setas

Gambas salteadas con edamames y setas

Wok de garbanzos con verduras estilo cajún

Garbanzos con verduras estilo cajún

Tostada de queso crema chocolateado

Tostada de queso crema chocolateado

Guiso de pavo con garbanzos estilo marroquí

Guiso de pavo con garbanzos estilo marroquí

Ensalada de kale con granada y salmón

Ensalada de kale con granada y salmón

Tortilla de calabaza y boniato al curry

Tortilla de calabaza y boniato al curry

Bizcochito de manzana y nueces al microondas

Bizcochito de manzana y nueces al microondas

Arroz con kale y pollo en olla a presión

Arroz con kale y pollo en olla a presión

Alubias rojas con verduras y chorizo

Alubias rojas con verduras y chorizo

Ensalada con jamón, pasas y semillas

Ensalada con jamón, pasas y semillas

Tostada de tomate y atún

Tostada de tomate y atún

Guiso de pavo con judías verdes y setas

Guiso de pavo con judías verdes y setas

Ensaladilla de patata y coliflor

Ensaladilla de patata y coliflor

Pizza de atún con masa de garbanzos

Pizza de atún con masa de garbanzos

Carrilleras con verduras y manzana en olla a presión

Carrilleras con verduras y manzana en olla a presión

Potaje de garbanzos y gambas al curry

Potaje de garbanzos y gambas al curry

Fruta troceada con dátil y nueces

Fruta troceada con dátil y nueces

Crema de calabaza y boniato al curry

Crema de calabaza y boniato al curry

Ensalada con lentejas y atún

Ensalada con lentejas y atún

Guiso otoñal de pollo en olla a presión

Guiso otoñal de pollo con boniato, calabaza y setas

Tostada de queso crema y huevo revuelto

Tostada de queso crema y huevo revuelto

Ensalada de kale con vinagreta de fresas

Remolona

Tortitas de avena y plátano

Tortitas de avena y plátano

Pisto ligero en crockpot con bacalao

Pisto en crockpot con bacalao

Tortilla de espinacas, patata y queso de cabra

Tortilla de espinacas, patata y queso de cabra

Porridge de avena estilo Ferrero Rocher

Porridge de avena estilo Ferrero Rocher

Garbanzos a la vinagreta con bonito

Garbanzos a la vinagreta con bonito

Bizcochito de chocolate y almendras al microondas

Bizcochito de chocolate y almendras al microondas

Curry de pollo con arroz Basmati

Curry de pollo con arroz Basmati

Solomillo de cerdo picado con verduras y especias

Solomillo de cerdo picado con verduras y especias

Gazpacho de zanahoria

Gazpacho de zanahoria

Ensalada de garbanzos con caballa

Ensalada de garbanzos con caballa

Paté casero de hígado

Paté casero de hígado

Brownie sin huevo de alubias rojas

Brownie sin huevo de alubias rojas

Ensalada de arroz con salmón

Ensalada de arroz con salmón

Arroz meloso de pescado y marisco en olla a presión

Arroz meloso de pescado y marisco en olla a presión

Wok de pollo estilo oriental

Wok de pollo estilo oriental

Salmón con guarnición de arroz y berenjena

Salmón con guarnición de arroz y berenjena

Sopa de arroz con verduras y pavo

Sopa de arroz con verduras y pavo

Curry dhal de lentejas rojas

Curry dhal de lentejas rojas

Salteado de pollo con brócoli y arroz

Salteado de pollo con brócoli y arroz

Batido de remolacha

Batido de remolacha

Huevos revueltos dulces chocolateados

Huevos revueltos dulces chocolateados

Tarta de chocolate y calabacín

Tarta de chocolate y calabacín

Sandwich helado

Sandwich helado

Salsa de curry rápida

Salsa de curry básica

Masa de pizza de coliflor

Masa de pizza de coliflor

Picadillo de verduras

Picadillo de verduras

Picada de ajo, almendra y perejil

Picada de ajo, almendra y perejil

Paté de pimientos casero

Paté de pimientos casero

Patatas especiadas en el microondas

Patatas especiadas en el microondas

Pan de lino sin gluten

Pan de lino sin gluten

Arroz chocolateado

Arroz chocolateado

Gazpacho casero

Gazpacho casero

Crema de plátano y cacao

Crema de plátano y cacao

Huevos nofritos

Huevos nofritos

Horchata casera

Horchata casera

Galletas de chocolate y avellana

Galletas de chocolate y avellana

Espaguetis de calabacín

Espaguetis de calabacín

Brownie de alubias rojas

Brownie de alubias rojas

Batido verde de espinacas

batido verde de espinacas

Crema de brócoli, pera y gorgonzola

Crema de brócoli, pera y gorgonzola

Patatas nofritas al microondas

Patatas nofritas al microondas

Boniato con cacao y frutos secos

Boniato con cacao y frutos secos

Falso cuscús de brócoli

Falso cuscús de brócoli

Patata vaga al microondas

Patata vaga al microondas

Paté casero de atún

Paté casero de atún

Sobrasada vegetal

Sobrasada vegetal

Albóndigas de bacalao y calabaza

Albóndigas de bacalao y calabaza

Panecillo proteico de atún, huevo y almendras

Panecillo proteico sin harina

Pescados al horno

Pescado al horno

Pescado al papillote

Pescado al papillote

Tortilla de patatas ligera (sin freír las patatas)

Tortilla de patatas ligera sin freír las patatas

Arroz meloso con verduras en olla a presión

Arroz meloso con verduras en olla a presión

Chocolate a la taza saludable

Chocolate a la taza saludable

Crackers de semillas

Crackers de semillas

Brownie de boniato

brownie de boniato

Guiso de pollo con verduras en olla a presión

guiso de pollo con verduras en olla a presión

Empanada con masa de garbanzos

empanada de masa de garbanzos

Flan de arroz

Flan de arroz

Espinacas salteadas con boniato

Espinacas salteadas con boniato

Pastel de manzana y garbanzos

Pastel de manzana y garbanzos

Falafel de garbanzos y coliflor

Falafel de garbanzos y coliflor

Barritas energéticas de cereales y chocolate

Barritas de cereales y chocolate

Bolitas energéticas

Bolitas energéticas

Porridge de chocolate

Porridge de chocolate

Crumble de fresas y nectarina

Crumble de fresas y nectarina

Masa de pizza de garbanzos

masa de pizza de garbanzos

Garbanzos salteados con setas y huevo

garbanzos con setas

Helado de café sorpresa

helado de cafe

Pudding de chía

Pudding de chia

Bechamel ligera de calabacín

bechamel ligera de calabacin

Flan de huevo y plátano

flan de huevo y plátano

Tarta de calabaza y chocolate

tarta de calabaza y chocolate

Chocolate blanco de anacardos

chocolate blanco de anacardos

Carrot cake

carrot cake

Bombones de chocolate y praliné

bombones de chocolate y praline

Tostada de crema de chocolate suave

tostada de crema de chocolate suave

Crema de cacao, avellanas y plátano

crema de cacao, avellanas y plátano

Bollito proteico al microondas

bollito proteico al microondas

Helado de chocolate sin azúcar

helado de chocolate sin azúcar

Bizcochito de avena y sésamo al microondas

bizcochito de avena y sésamo al microondas

Bizcochito de plátano y cacao al microondas

bizcochito de plátano y cacao al microondas

Bizcochito de plátano y canela al microondas

bizcochito de plátano y canela al microondas

Galletas de avena, manzana y cacahuete

galletas de avena, manzana y cacahuete

Galletas de avena, plátano y pasas

galletas de avena, platano y pasas

Col salteada con carne choricera

col salteada con carne choricera

Falso cuscús de coliflor

falso cuscus de coliflor

Salsa de yogur, pepino y menta

salsa de yogur, pepino y menta

Mayonesa ligera

mayonesa ligera

Ketchup casero en microondas

ketchup casero

Tomate frito casero y rápido

Salsa de tomate casera rapida

Pesto de espinacas y nueces

Pesto de espinacas

Rollo de brócoli relleno de salmón y queso

Rollo de brocoli relleno

Marinado para carnes

marinado para carnes

Bombones de chocolate rellenos de plátano y crema de cacahuete

Bombones de chocolate y plátano

Tortilla de plátano y chocolate

Tortilla de platano y chocolate

Tostada de pan de avena con atún y pimientos

Tostada de pan de avena con atún y pimientos

Pan de avena y almendras

Pan de avena y almendras

Yogur con mermelada de frutos rojos y nueces

Mermelada casera de frutos rojos

Mermelada rápida de frutos rojos al microondas

Mermelada casera de frutos rojos

Pastel de verduras con queso feta

Pastel de verduras con queso
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