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Yogur con avena, cacahuetes y frutas variadas
Lentejas con verduras y arroz
Tortilla de col, patata y especias
Tostada de queso crema y manzana asada
Arroz meloso con bacalao en olla a presión
Hamburguesas caseras con verduras a la plancha
Arroz aromático con frutas y cacahuetes
Carrilleras con especias mediterráneas en olla lenta
Ensalada templada de canónigos con huevo nofrito
Flan de níspero y queso
Ensalada de garbanzos arcoíris
Espaguetis de calabacín con carne picada
Porridge de avena con pasas y nueces
Merluza al horno con patatas
Revuelto de espárragos y champiñones
Naranja preparada con canela y nueces
Ensalada griega de lentejas
Curry de pollo tikka masala en olla a presión
Tostada de queso crema, fresas y plátano
Hígado picado con verduras y especias
Tortilla de boniato y espárragos
Revuelto de espárragos con guisantes y jamón
Arroz con calamares y setas en olla a presión
Tortitas de huevo y plátano
Solomillo de cerdo con setas shiitake
Garbanzos con acelgas y rape
Tostada de aguacate y huevo revuelto
Revuelto de alcachofas con patatas y jamón
Crema de lentejas y calabaza al curry
Kéfir con fresas y frutos secos picados
Pastel de salmón sin horno
Lentejas con calabaza al curry
Mini tartita de queso al microondas
Crema de calabacín con queso y huevo
Pollo con especias italianas en Crockpot
Porridge de avena con canela y nueces
Atún a la plancha con puré de boniato y brócoli
Ensalada de garbanzos con pimientos asados
Salsa de queso vegana
Guisantes salteados con jamón y setas
Carrilleras con castañas en olla a presión
Alubias rojas dulces chocolateadas
Mejillones al vapor con vinagreta de mostaza
Lentejas harira
Macedonia de invierno
Crema de zanahoria y huevo
Garbanzos aprovechando las verduras del guiso de pollo
Yogur con fresas, plátano y avena
Pisto de verduras en Crockpot
Pollo guisado con verduras y boniato
Salteado de alubias rojas con calabaza
Tostada de aguacate y atún
Arroz con pollo estilo marroquí en olla a presión
Tortilla de berenjena y patata
Yogur con calabaza asada
Calabaza asada en Crockpot
Ensalada de trigo sarraceno con atún y huevo
Hígado picado encebollado
Porridge de arroz con cacao
Alubias blancas con verduras
Butter cookies (galletas de mantequilla)
Wok de pollo con verduras estilo cajún
Gambones a la plancha y ensalada
Coles de Bruselas especiadas
Cocido vegetariano
Galletas especiadas de manzana
Tostada de aguacate y salmón
Arroz caldoso con pavo y curry
Tortilla de calabacín y patata
Tostada de queso crema y mermelada rápida
Ensaladilla de lentejas con salmón
Nigiri casero de salmón
Pudding de chía con yogur y pérsimon
Pavo guisado con kale en olla a presión
Bizcocho de zanahoria
Pavo picado con lombarda
Revuelto de kale con queso
Salteado de gambas con edamames y setas
Wok de garbanzos con verduras estilo cajún
Tostada de queso crema chocolateado
Guiso de pavo con garbanzos estilo marroquí
Ensalada de kale con granada y salmón
Tortilla de calabaza y boniato al curry
Bizcochito de manzana y nueces al microondas
Arroz con kale y pollo en olla a presión
Alubias rojas con verduras y chorizo
Ensalada con jamón, pasas y semillas
Tostada de tomate y atún
Guiso de pavo con judías verdes y setas
Ensaladilla de patata y coliflor
Pizza de atún con masa de garbanzos
Carrilleras con verduras y manzana en olla a presión
Potaje de garbanzos y gambas al curry
Fruta troceada con dátil y nueces
Crema de calabaza y boniato al curry
Ensalada con lentejas y atún
Guiso otoñal de pollo en olla a presión
Tostada de queso crema y huevo revuelto
Ensalada de kale con vinagreta de fresas
Tortitas de avena y plátano
Bacalao con pisto ligero
Tortilla de espinacas, patata y queso de cabra
Porridge de avena estilo Ferrero Rocher
Garbanzos a la vinagreta con bonito
Bizcochito de chocolate y almendras al microondas
Curry de pollo con arroz Basmati
Solomillo de cerdo picado con verduras y especias
Gazpacho de zanahoria
Ensalada de garbanzos con caballa
Paté casero de hígado
Brownie sin huevo de alubias rojas
Ensalada de arroz con salmón
Arroz meloso de pescado y marisco en olla a presión
Wok de pollo estilo oriental
Salmón con guarnición de arroz y berenjena
Sopa de arroz con verduras y pavo
Curry dhal de lentejas rojas
Salteado de pollo con brócoli y arroz
Batido de remolacha
Huevos revueltos dulces chocolateados
Tarta de chocolate y calabacín
Sandwich helado
Salsa de curry rápida
Masa de pizza de coliflor
Picadillo de verduras
Picada de ajo, almendra y perejil
Paté de pimientos casero
Patatas especiadas en el microondas
Pan de lino sin gluten
Arroz chocolateado
Gazpacho casero
Crema de plátano y cacao
Huevos nofritos
Horchata casera
Galletas de chocolate y avellana
Espaguetis de calabacín
Brownie de alubias rojas
Batido verde de espinacas
Crema de brócoli, pera y gorgonzola
Patatas nofritas al microondas
Boniato con cacao y frutos secos
Falso cuscús de brócoli
Patata vaga al microondas
Paté casero de atún
Sobrasada vegetal
Albóndigas de bacalao y calabaza
Panecillo proteico de atún, huevo y almendras
Pescados al horno
Pescado al papillote
Tortilla de patatas ligera (sin freír las patatas)
Arroz meloso con verduras en olla a presión
Chocolate a la taza saludable
Crackers de semillas
Brownie de boniato
Guiso de pollo con verduras en olla a presión
Empanada con masa de garbanzos
Flan de arroz
Espinacas salteadas con boniato
Pastel de manzana y garbanzos
Falafel de garbanzos y coliflor
Barritas energéticas de cereales y chocolate
Bolitas energéticas
Porridge de chocolate
Crumble de fresas y nectarina
Masa de pizza de garbanzos
Garbanzos salteados con setas y huevo
Helado de café sorpresa
Pudding de chía
Bechamel ligera de calabacín
Flan de huevo y plátano
Tarta de calabaza y chocolate
Chocolate blanco de anacardos
Carrot cake
Bombones de chocolate y praliné
Tostada de crema de chocolate suave
Crema de cacao, avellanas y plátano
Bollito proteico al microondas
Helado de chocolate sin azúcar
Bizcochito de avena y sésamo al microondas
Bizcochito de plátano y cacao al microondas
Bizcochito de plátano y canela al microondas
Galletas de avena, manzana y cacahuete
Galletas de avena, plátano y pasas
Col salteada con carne choricera
Falso cuscús de coliflor
Salsa de yogur, pepino y menta
Mayonesa ligera
Ketchup casero en microondas
Tomate frito casero y rápido
Pesto de espinacas y nueces
Rollo de brócoli relleno de salmón y queso
Marinado para carnes
Bombones de chocolate rellenos de plátano y crema de cacahuete
Tortilla de plátano y chocolate
Tostada de pan de avena con atún y pimientos
Pan de avena y almendras
Yogur con mermelada de frutos rojos y nueces
Mermelada rápida de frutos rojos al microondas
Pastel de verduras con queso feta
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