Yogur con avena, cacahuetes y frutas variadas
Yogur con avena, cacahuetes y frutas variadas
Lentejas con verduras y arroz
Lentejas con verduras y arroz
Tortilla de col, patata y especias
Tortilla de col, patata y especias
Tostada de queso crema y manzana asada
Tostada de queso crema y manzana asada
Arroz meloso con bacalao en olla a presión
Arroz meloso con bacalao en olla a presión
Hamburguesas caseras con verduras a la plancha
Hamburguesas caseras con verduras a la plancha
Arroz aromático con frutas y cacahuetes
Arroz aromático con frutas y cacahuetes
Carrilleras con especias mediterráneas en olla lenta
Carrilleras con especias mediterráneas en olla lenta
Ensalada templada con huevo nofrito
Ensalada templada de canónigos con huevo nofrito
Flan de níspero y queso
Flan de níspero y queso
Ensalada de garbanzos arcoíris
Ensalada de garbanzos arcoíris
Espaguetis de calabacín con carne picada
Espaguetis de calabacín con carne picada
Porridge de avena con pasas y nueces
Porridge de avena con pasas y nueces
Merluza al horno con patatas
Merluza al horno con patatas
Revuelto de espárragos y champiñones
Revuelto de espárragos y champiñones
Naranja preparada con canela y nueces
Naranja preparada con canela y nueces
Ensalada griega de lentejas
Ensalada griega de lentejas
Curry de pollo tikka masala en olla a presión
Curry de pollo tikka masala en olla a presión
Tostada de queso crema, fresas y plátano
Tostada de queso crema, fresas y plátano
Hígado picado con verduras y especias
Hígado picado con verduras y especias
Tortilla de boniato y espárragos
Tortilla de boniato y espárragos
Revuelto de espárragos con guisantes y jamón
Revuelto de espárragos con guisantes y jamón
Arroz con calamares y setas en olla a presión
Arroz con calamares y setas en olla a presión
Tortitas de huevo y plátano
Tortitas de huevo y plátano
Solomillo de cerdo con setas shiitake
Solomillo de cerdo con setas shiitake
Garbanzos con acelgas y rape
Garbanzos con acelgas y rape
Tostada de aguacate y huevo revuelto
Revuelto de alcachofas con patatas y jamón
Revuelto de alcachofas con patatas y jamón
Crema de lentejas y calabaza al curry
Crema de lentejas y calabaza al curry
Kéfir con fresas y frutos secos picados
Kéfir con fresas y frutos secos picados
Pastel de salmón sin horno
Pastel de salmón sin horno
Lentejas con calabaza al curry
Lentejas con calabaza al curry
Mini tartita de queso al microondas
Mini tartita de queso al microondas
Crema de calabacín con queso y huevo
Crema de calabacín con queso y huevo
Pollo con especias italianas en Crockpot
Pollo con especias italianas en Crockpot
Porridge de avena con canela
Porridge de avena con canela y nueces
Atún a la plancha con puré de boniato y brócoli
Atún a la plancha con puré de boniato y brócoli
Ensalada de garbanzos con pimientos asados
Ensalada de garbanzos con pimientos asados
Salsa de queso vegana
Salsa de queso vegana
Guisantes salteados con jamón y setas
Guisantes salteados con jamón y setas
Carrilleras con castañas en olla a presión
Carrilleras con castañas en olla a presión
Alubias rojas dulces chocolateadas
Alubias rojas dulces chocolateadas
Mejillones al vapor con vinagreta de mostaza
Mejillones al vapor con vinagreta de mostaza
Lentejas harira
Lentejas harira
Macedonia de invierno
Macedonia de invierno
Crema de zanahoria y huevo
Crema de zanahoria y huevo
Garbanzos con verduras del guiso de pollo
Garbanzos aprovechando las verduras del guiso de pollo
Yogur con fresas, plátano y avena
Yogur con fresas, plátano y avena
Pisto de verduras en Crockpot
Pisto de verduras en Crockpot
Pollo guisado con verduras y boniato
Pollo guisado con verduras y boniato
Salteado de alubias rojas con calabaza
Tostada de aguacate y atún
Arroz con pollo estilo marroquí en olla a presión
Arroz con pollo estilo marroquí en olla a presión
Tortilla de berenjena y patata
Tortilla de berenjena y patata
Yogur con calabaza asada
Yogur con calabaza asada
Calabaza asada en crockpot
Calabaza asada en Crockpot
Ensalada de trigo sarraceno con atún y huevo
Ensalada de trigo sarraceno con atún y huevo
Higado picado encebollado
Hígado picado encebollado
Porridge de arroz con cacao
Porridge de arroz con cacao
Alubias blancas con verduras
Alubias blancas con verduras
Butter cookies (galletas de mantequilla)
Butter cookies (galletas de mantequilla)
Wok de pollo con verduras estilo cajún
Wok de pollo con verduras estilo cajún
Gambones a la plancha con ensalada
Gambones a la plancha y ensalada
Coles de Bruselas especiadas
Coles de Bruselas especiadas
Cocido vegetariano
Cocido vegetariano
Galletas especiadas de manzana
Galletas especiadas de manzana
Tostada de aguacate y salmón
Arroz caldoso con pavo y curry
Arroz caldoso con pavo y curry
Tortilla de calabacín y patata
Tortilla de calabacín y patata
Tostada de queso crema y mermelada rápida
Tostada de queso crema y mermelada rápida
Ensaladilla de lentejas con salmón
Ensaladilla de lentejas con salmón
Nigiri casero de salmón
Nigiri casero de salmón
Yogur con chía y pérsimon
Pudding de chía con yogur y pérsimon
Pavo guisado con kale
Pavo guisado con kale en olla a presión
Bizcocho de zanahoria
Bizcocho de zanahoria
Pavo picado con lombarda
Pavo picado con lombarda
Revuelto de kale con queso
Revuelto de kale con queso
Gambas salteadas con edamames y setas
Salteado de gambas con edamames y setas
Garbanzos con verduras estilo cajún
Wok de garbanzos con verduras estilo cajún
Tostada de queso crema chocolateado
Tostada de queso crema chocolateado
Guiso de pavo con garbanzos estilo marroquí
Guiso de pavo con garbanzos estilo marroquí
Ensalada de kale con granada y salmón
Ensalada de kale con granada y salmón
Tortilla de calabaza y boniato al curry
Tortilla de calabaza y boniato al curry
Bizcochito de manzana y nueces al microondas
Bizcochito de manzana y nueces al microondas
Arroz con kale y pollo en olla a presión
Arroz con kale y pollo en olla a presión
Alubias rojas con verduras y chorizo
Alubias rojas con verduras y chorizo
Ensalada con jamón, pasas y semillas
Ensalada con jamón, pasas y semillas
Tostada de tomate y atún
Tostada de tomate y atún
Guiso de pavo con judías verdes y setas
Guiso de pavo con judías verdes y setas
Ensaladilla de patata y coliflor
Ensaladilla de patata y coliflor
Pizza de atún con masa de garbanzos
Pizza de atún con masa de garbanzos
Carrilleras con verduras y manzana en olla a presión
Carrilleras con verduras y manzana en olla a presión
Potaje de garbanzos y gambas al curry
Potaje de garbanzos y gambas al curry
Fruta troceada con dátil y nueces
Fruta troceada con dátil y nueces
Crema de calabaza y boniato al curry
Crema de calabaza y boniato al curry
Ensalada con lentejas y atún
Ensalada con lentejas y atún
Guiso otoñal de pollo con boniato, calabaza y setas
Guiso otoñal de pollo en olla a presión
Tostada de queso crema y huevo revuelto
Tostada de queso crema y huevo revuelto
Remolona
Ensalada de kale con vinagreta de fresas
Tortitas de avena y plátano
Tortitas de avena y plátano
Pisto en crockpot con bacalao
Bacalao con pisto ligero
Tortilla de espinacas, patata y queso de cabra
Tortilla de espinacas, patata y queso de cabra
Porridge de avena estilo Ferrero Rocher
Porridge de avena estilo Ferrero Rocher
Garbanzos a la vinagreta con bonito
Garbanzos a la vinagreta con bonito
Bizcochito de chocolate y almendras al microondas
Bizcochito de chocolate y almendras al microondas
Curry de pollo con arroz Basmati
Curry de pollo con arroz Basmati
Solomillo de cerdo picado con verduras y especias
Solomillo de cerdo picado con verduras y especias
Gazpacho de zanahoria
Gazpacho de zanahoria
Ensalada de garbanzos con caballa
Ensalada de garbanzos con caballa
Paté casero de hígado
Paté casero de hígado
Brownie sin huevo de alubias rojas
Brownie sin huevo de alubias rojas
Ensalada de arroz con salmón
Ensalada de arroz con salmón
Arroz meloso de pescado y marisco en olla a presión
Arroz meloso de pescado y marisco en olla a presión
Wok de pollo estilo oriental
Wok de pollo estilo oriental
Salmón con guarnición de arroz y berenjena
Salmón con guarnición de arroz y berenjena
Sopa de arroz con verduras y pavo
Sopa de arroz con verduras y pavo
Curry dhal de lentejas rojas
Curry dhal de lentejas rojas
Salteado de pollo con brócoli y arroz
Salteado de pollo con brócoli y arroz
Batido de remolacha
Batido de remolacha
Huevos revueltos dulces chocolateados
Huevos revueltos dulces chocolateados
Tarta de chocolate y calabacín
Tarta de chocolate y calabacín
Sandwich helado
Sandwich helado
Salsa de curry básica
Salsa de curry rápida
Masa de pizza de coliflor
Masa de pizza de coliflor
Picadillo de verduras
Picadillo de verduras
Picada de ajo, almendra y perejil
Picada de ajo, almendra y perejil
Paté de pimientos casero
Paté de pimientos casero
Patatas especiadas en el microondas
Patatas especiadas en el microondas
Pan de lino sin gluten
Pan de lino sin gluten
Arroz chocolateado
Arroz chocolateado
Gazpacho casero
Gazpacho casero
Crema de plátano y cacao
Crema de plátano y cacao
Huevos nofritos
Huevos nofritos
Horchata casera
Horchata casera
Galletas de chocolate y avellana
Galletas de chocolate y avellana
Espaguetis de calabacín
Espaguetis de calabacín
Brownie de alubias rojas
Brownie de alubias rojas
batido verde de espinacas
Batido verde de espinacas
Crema de brócoli, pera y gorgonzola
Crema de brócoli, pera y gorgonzola
Patatas nofritas al microondas
Patatas nofritas al microondas
Boniato con cacao y frutos secos
Boniato con cacao y frutos secos
Falso cuscús de brócoli
Falso cuscús de brócoli
Patata vaga al microondas
Patata vaga al microondas
Paté casero de atún
Paté casero de atún
Sobrasada vegetal
Sobrasada vegetal
Albóndigas de bacalao y calabaza
Albóndigas de bacalao y calabaza
Panecillo proteico sin harina
Panecillo proteico de atún, huevo y almendras
Pescado al horno
Pescados al horno
Pescado al papillote
Pescado al papillote
Tortilla de patatas ligera sin freír las patatas
Tortilla de patatas ligera (sin freír las patatas)
Arroz meloso con verduras en olla a presión
Arroz meloso con verduras en olla a presión
Chocolate a la taza saludable
Chocolate a la taza saludable
Crackers de semillas
Crackers de semillas
brownie de boniato
Brownie de boniato
guiso de pollo con verduras en olla a presión
Guiso de pollo con verduras en olla a presión
empanada de masa de garbanzos
Empanada con masa de garbanzos
Flan de arroz
Flan de arroz
Espinacas salteadas con boniato
Espinacas salteadas con boniato
Pastel de manzana y garbanzos
Pastel de manzana y garbanzos
Falafel de garbanzos y coliflor
Falafel de garbanzos y coliflor
Barritas de cereales y chocolate
Barritas energéticas de cereales y chocolate
Bolitas energéticas
Bolitas energéticas
Porridge de chocolate
Porridge de chocolate
Crumble de fresas y nectarina
Crumble de fresas y nectarina
masa de pizza de garbanzos
Masa de pizza de garbanzos
garbanzos con setas
Garbanzos salteados con setas y huevo
helado de cafe
Helado de café sorpresa
Pudding de chia
Pudding de chía
bechamel ligera de calabacin
Bechamel ligera de calabacín
flan de huevo y plátano
Flan de huevo y plátano
tarta de calabaza y chocolate
Tarta de calabaza y chocolate
chocolate blanco de anacardos
Chocolate blanco de anacardos
carrot cake
Carrot cake
bombones de chocolate y praline
Bombones de chocolate y praliné
tostada de crema de chocolate suave
Tostada de crema de chocolate suave
crema de cacao, avellanas y plátano
Crema de cacao, avellanas y plátano
bollito proteico al microondas
Bollito proteico al microondas
helado de chocolate sin azúcar
Helado de chocolate sin azúcar
bizcochito de avena y sésamo al microondas
Bizcochito de avena y sésamo al microondas
bizcochito de plátano y cacao al microondas
Bizcochito de plátano y cacao al microondas
bizcochito de plátano y canela al microondas
Bizcochito de plátano y canela al microondas
galletas de avena, manzana y cacahuete
Galletas de avena, manzana y cacahuete
galletas de avena, platano y pasas
Galletas de avena, plátano y pasas
col salteada con carne choricera
Col salteada con carne choricera
falso cuscus de coliflor
Falso cuscús de coliflor
salsa de yogur, pepino y menta
Salsa de yogur, pepino y menta
mayonesa ligera
Mayonesa ligera
ketchup casero
Ketchup casero en microondas
Salsa de tomate casera rapida
Tomate frito casero y rápido
Pesto de espinacas
Pesto de espinacas y nueces
Rollo de brocoli relleno
Rollo de brócoli relleno de salmón y queso
marinado para carnes
Marinado para carnes
Bombones de chocolate y plátano
Bombones de chocolate rellenos de plátano y crema de cacahuete
Tortilla de platano y chocolate
Tortilla de plátano y chocolate
Tostada de pan de avena con atún y pimientos
Tostada de pan de avena con atún y pimientos
Pan de avena y almendras
Pan de avena y almendras
Mermelada casera de frutos rojos
Yogur con mermelada de frutos rojos y nueces
Mermelada casera de frutos rojos
Mermelada rápida de frutos rojos al microondas
Pastel de verduras con queso
Pastel de verduras con queso feta
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