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Manzana al microondas
Garbanzos con col y pollo
Crema de garbanzos y col
Yogur con pasas, pistacho y coco
Alubias canela con pimientos y especias mediterráneas
Revuelto de brócoli y boniato con jamón y huevo
Tostadas de pan de lino con “Nocilla” casera
Merluza con tomate
Sopa de zanahoria con caldo de huesos
Galletas de sésamo
Lentejas con verduras en Crockpot
Crema de lentejas con migas de atún
Porridge de arroz con crema de cacahuete
Guiso de pavo con verduras
Bowl de arroz, atún, aguacate y cherrys
Macedonia de otoño
Garbanzos salteados con espinacas y Roquefort
Tortilla de coliflor y patata
Brownie de garbanzos
Rape con tomate y patatas
Ensalada de patata y sardinillas
Pudding de chía con uvas y nueces
Guiso de pollo con acelgas y boniato
Salsa de calabaza, alubias y queso
Huevos nofritos con jamón y tomate
Ensalada de garbanzos con canónigos y aguacate
Lomo a la plancha con pisto
Porridge de avena con manzana, uvas y nueces
Ensalada de pollo, zanahoria, aguacate y maíz
Pudding de salmón ahumado
Yogur con higos y nueces
Carne picada con berenjena y arroz
Ensalada de fresas y queso feta
Tortitas de avena con mermelada exprés de frutos rojos
Alubias con pollo Tex-mex
Coliflor y patatas especiadas con huevo
Yogur con nueces, melón, arándanos y uvas
Ensalada de canónigos con nectarina y gambas al curry
Revuelto de judías verdes con jamón y huevo
Tostada de queso crema y salmón
Cuscús de coliflor con pollo
Judías verdes en ensalada
Batido de arándanos con yogur y anacardos
Wok de alubias rojas con verduras al curry
Revuelto de lombarda con jamón y huevo
Bizcochito de uvas al microondas
Wok de pollo con setas shiitake
Pizza de salmón y rúcula con masa de garbanzos
Tostadas de pan de avena con queso crema e higos
Gallo a la plancha con pisto
Revuelto de brócoli con gorgonzola y pasas
Vasitos de tarta de queso
Wok de garbanzos con berenjena y cacahuetes
Ensalada de arroz y pimientos asados con caballa y queso
Yogur con chía, higos y nueces
Lombarda salteada con carne picada especiada
Espaguetis de calabacín al ajillo con atún y huevo
Tostada de pan de lino con tomate y jamón serrano
Arroz con rape y coliflor en olla a presión
Ensalada veraniega
Pastel de arroz y chocolate
Lentejas en ensalada
Wok de gambas y brócoli estilo oriental
Panecillo proteico con tomate triturado
Guiso de calamares y rape
Ensalada de pollo a la mostaza
Helado de tarta de queso
Ensalada de garbanzos con canónigos y melva
Rollitos de salmón rellenos de queso crema y manzana
Tostada de queso crema y arándanos
Carilleras desmechadas con tomate en olla a presión
Ensalada de frambuesas y aguacate
Yogur con avena, cacahuetes y frutas variadas
Lentejas con verduras y arroz
Tortilla de col, patata y especias
Tostada de queso crema y manzana asada
Arroz meloso con bacalao en olla a presión
Hamburguesas caseras con verduras a la plancha
Arroz aromático con frutas y cacahuetes
Carrilleras con especias mediterráneas en olla lenta
Ensalada templada de canónigos con huevo nofrito
Flan de níspero y queso
Ensalada de garbanzos arcoíris
Espaguetis de calabacín con carne picada
Porridge de avena con pasas y nueces
Merluza al horno con patatas
Revuelto de espárragos y champiñones
Naranja preparada con canela y nueces
Ensalada griega de lentejas
Curry de pollo tikka masala en olla a presión
Tostada de queso crema, fresas y plátano
Hígado picado con verduras y especias
Tortilla de boniato y espárragos
Revuelto de espárragos con guisantes y jamón
Arroz con calamares y setas en olla a presión
Tortitas de huevo y plátano
Solomillo de cerdo con setas shiitake
Garbanzos con acelgas y rape
Tostada de aguacate y huevo revuelto
Revuelto de alcachofas con patatas y jamón
Crema de lentejas y calabaza al curry
Kéfir con fresas y frutos secos picados
Pastel de salmón sin horno
Lentejas con calabaza al curry
Mini tartita de queso al microondas
Crema de calabacín con queso y huevo
Pollo con especias italianas en Crockpot
Porridge de avena con canela y nueces
Atún a la plancha con puré de boniato y brócoli
Ensalada de garbanzos con pimientos asados
Salsa de queso vegana
Guisantes salteados con jamón y setas
Carrilleras con castañas en olla a presión
Alubias rojas dulces chocolateadas
Mejillones al vapor con vinagreta de mostaza
Lentejas harira
Macedonia de invierno
Crema de zanahoria y huevo
Garbanzos aprovechando las verduras del guiso de pollo
Yogur con fresas, plátano y avena
Pisto de verduras en Crockpot
Pollo guisado con verduras y boniato
Salteado de alubias rojas con calabaza
Tostada de aguacate y atún
Arroz con pollo estilo marroquí en olla a presión
Tortilla de berenjena y patata
Yogur con calabaza asada
Calabaza asada en Crockpot
Ensalada de trigo sarraceno con atún y huevo
Hígado picado encebollado
Porridge de arroz con cacao
Alubias blancas con verduras
Butter cookies (galletas de mantequilla)
Wok de pollo con verduras estilo cajún
Gambones a la plancha y ensalada
Coles de Bruselas especiadas
Cocido vegetariano
Galletas especiadas de manzana
Tostada de aguacate y salmón
Arroz caldoso con pavo y curry
Tortilla de calabacín y patata
Tostada de queso crema y mermelada rápida
Ensaladilla de lentejas con salmón
Nigiri casero de salmón
Pudding de chía con yogur y pérsimon
Pavo guisado con kale en olla a presión
Bizcocho de zanahoria
Pavo picado con lombarda
Revuelto de kale con queso
Salteado de gambas con edamames y setas
Wok de garbanzos con verduras estilo cajún
Tostada de queso crema chocolateado
Guiso de pavo con garbanzos estilo marroquí
Ensalada de kale con granada y salmón
Tortilla de calabaza y boniato al curry
Bizcochito de manzana y nueces al microondas
Arroz con kale y pollo en olla a presión
Alubias rojas con verduras y chorizo
Ensalada con jamón, pasas y semillas
Tostada de tomate y atún
Guiso de pavo con judías verdes y setas
Salpicón de lentejas y mejillones
Ensalada de quinoa y pollo estilo oriental
Ensalada de patata prebiótica
Ensalada de arroz con kale y gambas al curry
Ensalada de garbanzos y anchoas
Ensalada de col y pollo
Ensaladilla rusa ligera
Ensalada de brócoli picado con garbanzos y salsa de queso
Ensaladilla de arroz con salmón y picadillo de aguacate
Ensaladilla de patata y coliflor
Pizza de atún con masa de garbanzos
Carrilleras con verduras y manzana en olla a presión
Potaje de garbanzos y gambas al curry
Fruta troceada con dátil y nueces
Crema de calabaza y boniato al curry
Ensalada con lentejas y atún
Guiso otoñal de pollo en olla a presión
Tostada de queso crema y huevo revuelto
Ensalada de kale con vinagreta de fresas
Tortitas de avena y plátano
Bacalao con pisto ligero
Tortilla de espinacas, patata y queso de cabra
Porridge de avena estilo Ferrero Rocher
Garbanzos a la vinagreta con bonito
Bizcochito de chocolate y almendras al microondas
Curry de pollo con arroz Basmati
Solomillo de cerdo picado con verduras y especias
Gazpacho de zanahoria
Ensalada de garbanzos con caballa
Paté casero de hígado
Brownie sin huevo de alubias rojas
Ensalada de arroz con salmón
Arroz meloso de pescado y marisco en olla a presión
Wok de pollo estilo oriental
Salmón con guarnición de arroz y berenjena
Sopa de arroz con verduras y pavo
Curry dhal de lentejas rojas
Salteado de pollo con brócoli y arroz
Batido de remolacha
Huevos revueltos dulces chocolateados
Tarta de chocolate y calabacín
Sandwich helado
Salsa de curry rápida
Masa de pizza de coliflor
Picadillo de verduras
Picada de ajo, almendra y perejil
Paté de pimientos casero
Patatas especiadas en el microondas
Pan de lino sin gluten
Arroz chocolateado
Gazpacho casero
Crema de plátano y cacao
Huevos nofritos
Horchata casera
Galletas de chocolate y avellana
Espaguetis de calabacín
Brownie de alubias rojas
Batido verde de espinacas
Crema de brócoli, pera y gorgonzola
Patatas nofritas al microondas
Boniato con cacao y frutos secos
Falso cuscús de brócoli
Patata vaga al microondas
Paté casero de atún
Sobrasada vegetal
Albóndigas de bacalao y calabaza
Panecillo proteico de atún, huevo y almendras
Pescados al horno
Pescado al papillote
Tortilla de patatas ligera (sin freír las patatas)
Arroz meloso con verduras en olla a presión
Chocolate a la taza saludable
Crackers de semillas
Brownie de boniato
Guiso de pollo con verduras en olla a presión
Empanada con masa de garbanzos
Flan de arroz
Espinacas salteadas con boniato
Pastel de manzana y garbanzos
Falafel de garbanzos y coliflor
Helado cremoso de piña colada
Helado cremoso de cheese cake
Helado cremoso de carrot cake
Helado cremoso de vainilla y nueces de macadamia
Helado cremoso de chocolate y crocanti
Helado cremoso de frutos rojos
Helado cremoso de cacahuete y chocolate
Helado cremoso de mango
Helado cremoso de nueces con pasas
Helado cremoso de moka
Barritas energéticas de cereales y chocolate
Bolitas energéticas
Porridge de chocolate
Crumble de fresas y nectarina
Bollito proteico con tomate y aguacate
Masa de pizza de garbanzos
Garbanzos salteados con setas y huevo
Helado de café sorpresa
Pudding de chía
Bechamel ligera de calabacín
Flan de huevo y plátano
Tarta de calabaza y chocolate
Chocolate blanco de anacardos
Carrot cake
Bombones de chocolate y praliné
Tostada de crema de chocolate suave
Crema de cacao, avellanas y plátano
Bollito proteico al microondas
Helado de chocolate sin azúcar
Bizcochito de avena y sésamo al microondas
Bizcochito de plátano y cacao al microondas
Bizcochito de plátano y canela al microondas
Galletas de avena, manzana y cacahuete
Galletas de avena, plátano y pasas
Col salteada con carne choricera
Falso cuscús de coliflor
Salsa de yogur, pepino y menta
Mayonesa ligera
Ketchup casero en microondas
Tomate frito casero y rápido
Pesto de espinacas y nueces
Rollo de brócoli relleno de salmón y queso
Marinado para carnes
Bombones de chocolate rellenos de plátano y crema de cacahuete
Tortilla de plátano y chocolate
Tostada de pan de avena con atún y pimientos
Pan de avena y almendras
Yogur con mermelada de frutos rojos y nueces
Mermelada rápida de frutos rojos al microondas
Pastel de verduras con queso feta
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